Mengelola Emosi Marah Menurut Ajaran Islam
Marah merupakan fitrah manusia yang diciptakan Allah SWT, namun jika tidak dikelola bisa merusak hubungan dan amal ibadah. Rasulullah SAW mengajarkan, "Bukanlah orang kuat itu yang pandai bergulat, tetapi orang kuat yang pandai mengendalikan dirinya ketika marah" (HR. Bukhari-Muslim). Ajaran Islam memberikan panduan praktis untuk menjinakkan amarah, mulai dari diam, berwudhu, hingga berlindung kepada Allah, menjadikan emosi negatif berubah menjadi kesempatan berpahala.
Al-Quran memperingatkan dalam QS. Ali Imran:134 tentang orang-orang yang menahan amarah dan memaafkan orang lain sebagai ciri hamba pilihan Allah. Nabi SAW mencontohkan pengendalian diri saat dilempari najis pun tetap tersenyum, mengajarkan bahwa marah yang dibenarkan hanya untuk agama, bukan nafsu pribadi. Dengan metode syar’i ini, umat Islam dilatih membangun akhlak mulia di tengah tantangan sehari-hari.
https://www.uinsi.ac.id/2024/09/16/mengendalikan-marah-sesuai-tuntunan-rasulullah-saw/
Comments
Post a Comment